El descanso resulta también necesario para el cuidado de la salud. Al dormir, reposan el cuerpo y la mente. Es importante dedicar ocho a nueve horas al sueño, como mínimo.
bueno me gusto mucho hacer este trabajo fue muy divertido:) tambièn me gusto como quedo todo el blog me parece que todos hicimos un muy buen trabajo!!!!
Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
Bañarse todos los días.
No consumir nada autorización de nuestros padres.
Revisar las fechas de vencimiento de los productos.
Preferentemente ,no tomar gaseosas en latas.
No automedicarse.
Consultar periódicamente a su médico.
Respetar las dosis indicadas por el médico.
No tomar medicamentos sin la supervisión de tus padres.
Cualquier exceso (comidas, bebidas etc.) es malo.
No debemos tomar/comer nada para mejorar nuestro rendimiento (escolar, deportivo, etc.)
Tratar de tener una dieta saludable y balanceada.
No andar descalzos.
Tomar mucho liquido en los días de calor.
Usar gorro/a si vamos a estar expuestos a los rayos solares.
No tomar sol entre las 10:00 hs y las 15:00 hs.
Usar siempre protector solar.
No correr cuando hace mucho calor.
En tu alimentación no deben faltar las frutas y verduras
Para gozar de buena salud, necesitamos el tipo de alimentos adecuados en cantidad suficiente. No disponer de alimentos suficientes o de suficientes tipos de alimentos diferentes, e incluso un exceso de alimentos puede perjudicar a la salud.
¿Cuál es la cantidad adecuada de alimentos? Las personas necesitan cantidades y tipos distintos de alimentos. Necesitamos más alimentos cuando estamos en una fase de crecimiento, como ocurre en el caso de los lactantes, los niños y las madres gestantes ya que están amamantando a sus hijos. Necesitamos más alimentos si trabajamos y jugamos intensamente. Y también necesitamos más alimentos cuando estamos enfermos.
Comer demasiado también puede perjudicar a la salud. El exceso de alimentos hace que nuestro cuerpo almacene demasiada grasa y puede contribuir al riesgo de sufrir trastornos tales como enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Sueño y reposo
Pirámide alimentaria
Recreación
Apuntes biográficos
El doctor Garrahan y la pediatría Juan Pedro Garrahan (1893-1965) fue un destacado médico argentino.
Se lo considera uno de los fundadores de la pediatría del país. Escribió obras destacadas, como Lecciones de Medicina infantil, y fue presidente de la sociedad de pediatría así como de la sociedad de higiene.
El hospital de pediatría prof. Dr. Juan p. Garrahan ,
fundado en su honor en la Ciudad de Buenos Aires, fue inaugurado el 25 de Agosto de 1.987y es uno de los más importante del país.
2 comentarios:
hola muy buen trabajo los felicito sigan así
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bueno me gusto mucho hacer este trabajo fue muy divertido:) tambièn me gusto como quedo todo el blog me parece que todos hicimos un muy buen trabajo!!!!
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